சென்னை, ஏப்ரல் 10: இன்று, வேலை மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை நமது வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறிவிட்டன. மாலை நேரத்தில் சில நிமிடங்கள் தன்னிற்காக ஒதுக்கினால்,…
Read More
மன அழுத்தம் மற்றும் கோபத்தை குறைக்க சஷாங்காசனம் செய்யுங்கள்
சென்னை, மார்ச் 25: வாழ்க்கையின் வேகத்தில், நாங்கள் பொறுப்புகள், வேலை மற்றும் கவலையில் அடிக்கடி சிக்கிக்கொண்டு, உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை கவனிக்காமல் விடுகிறோம். இதனால், மன…
Read More
மன அழுத்தம்: இதய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது
நியூ டெல்லி, மார்ச் 24: இன்று, ஒவ்வொருவரின் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தம் உள்ளது. வேலைக்கான அழுத்தம், குடும்ப பொறுப்புகள் மற்றும் மாறும் வாழ்க்கை முறைகள் மனதிற்கும் உடலுக்கும்…
Read More
மனதை அமைதியாகவும், முதுகை வலிமையாக்கவும் பாகஹஸ்தாசனத்தின் பயன்கள்
நியூ டெல்லி, மார்ச் 2: ஒவ்வொரு நாளும் யோகா பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உடல் மட்டுமல்லாமல், மனதையும் அமைதியாகவும் வலிமையாக்கவும் முடியும். யோகாவின் பல ஆசனங்களில், ‘பாகஹஸ்தாசனம்’…
Read More
