गर्भावस्थையில் மயக்கம் மற்றும் வாந்தி: ஆயுர்வேத மருத்துவம் மூலம் தீர்வு

சென்னை, மார்ச் 25: गर्भावस्था के ஆரம்ப மாதங்களில் பல பெண்கள் காலை மயக்கம் மற்றும் வாந்தி போன்ற பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கிறார்கள், இதனை “மார்னிங் சிக்க்னஸ்” என்று அழைக்கிறார்கள். இது பெரும்பாலும் गर्भावस्थையின் முதல் குறியீடாக இருக்கலாம் மற்றும் சுமார் 80 சதவீத பெண்கள் இதனை சந்திக்கிறார்கள். எனினும், சில பெண்களுக்கு இந்த பிரச்சனை காலை, மதியம் அல்லது இரவு எப்போது வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம். ஹார்மோனியல் மாற்றங்கள், மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு இதற்கான முக்கிய காரணமாகக் கருதப்படுகிறது.

இந்த நிலைமைக்கு முதலில் மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆதரவு வழங்குவது மிகவும் முக்கியம். गर्भவती பெண்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் மெதுவாக குறைவாகும் என்பதை உறுதிப்படுத்துவது அவர்களுக்கு ஆறுதல் அளிக்கிறது. மேலும், வாந்தி ஏற்படுத்தும் காரணிகளை அடையாளம் காண்பதும், அவற்றிலிருந்து தவிர்ப்பதும் அவசியம். சில குறிப்பிட்ட உணவுகள், தீவிர வாசனை கொண்ட உணவுகள் அல்லது மிகப் pesada உணவுகள் வாந்தியை அதிகரிக்கலாம், எனவே அவற்றை தவிர்க்க வேண்டும். சோர்வு கூட மயக்கத்தை அதிகரிக்கிறது, எனவே போதுமான ஓய்வு எடுக்குவது மிகவும் முக்கியம்.

வீட்டில் செய்யக்கூடிய சிகிச்சைகளில் மிகவும் எளிமையான மற்றும் பயனுள்ள விருப்பங்களில் ஒன்று சிறு அளவுகளில் உணவு உண்பது. நாளுக்கு 4-5 முறை இலகு உணவு சாப்பிடுவதால் வயிறு நிரம்பியதாக உணராமல் இருக்கும். குளிர்ந்த மற்றும் இலகு உணவுகள், உதாரணமாக பிஸ்கட், பழங்களின் ஜூஸ் அல்லது குளிர்ந்த ஸ்நாக்ஸ் பல பெண்களுக்கு சிறந்ததாக இருக்கும். காலை எழுந்த பிறகு 20 நிமிடங்களுக்கு முன்பு சாதாரண பிஸ்கட் சாப்பிடுவதால் மயக்கம் குறைகிறது. மேலும், இஞ்சி, எலுமிச்சை மற்றும் ஏலக்காயுடன் தயாரிக்கப்பட்ட கொண்டை அல்லது சர்பத், இலகு சூப் அல்லது தயிர் போன்ற பானங்கள் ஆறுதல் அளிக்கின்றன.

சில ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கின்றன. அமல்கி மற்றும் கிச்மிஷ் தூள் வெப்பமான நீர் அல்லது பால் உடன் எடுத்துக்கொள்வதால் வாந்தி குறைகிறது. கொத்தமல்லி பேஸ்ட் சாதம் நீர் மற்றும் சிறிது சர்க்கரை உடன் தினமும் இரண்டு முறை எடுத்துக்கொள்வதால் வயிறு இலகு ஆகிறது மற்றும் மயக்கத்தில் ஆறுதல் கிடைக்கிறது. பச்சை மூங்கில் சூப், பெல் பழம் மற்றும் லாஜாமண்ட் அல்லது மாம்பழம் மற்றும் ஜாமுன் இலைகளின் காஷ்டா தேன் உடன் எடுத்துக்கொள்வதாலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மேலும், गर्भावस्थையில் பெண்கள் அதிகமாக காரமான, உப்பான, எண்ணெய் நிறைந்த மற்றும் pesada உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். தேநீர் மற்றும் காபி, குறிப்பாக காலியாக உள்ள வயிற்றில் குடிக்க கூடாது. வாந்தி வந்தால் உடனே மருந்து எடுத்துக்கொள்ளாமல் எளிய வீட்டு சிகிச்சைகளை பயன்படுத்தவும்.